ZADZWOŃ

TRX – TRENING DLA WSZYSTKICH

Zajęcia na systemach podwieszanych TRX to trening oparty na wykorzystaniu specjalnych taśm TRX, które są podwieszane do specjalnej kostrukcji. Taśmy te pozwalają na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, które angażują zarówno górne, jak i dolne partie ciała, oraz mięśnie stabilizujące.


W profesjonalnym studiu TRX, takim dysponuje Gym Factory, zajęcia są prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy pomagają dostosować intensywność i trudność ćwiczeń do indywidualnych możliwości każdego uczestnika. Zajęcia te są przeznaczone dla osób o różnym poziomie zaawansowania, ponieważ można modyfikować ćwiczenia, aby dostosować je do poziomu każdej osoby, począwszy od początkujących po zaawansowanych.

Podczas treningu na systemach podwieszanych TRX angażowane są różne partie mięśniowe, w zależności od wykonywanych ćwiczeń. Typowe ćwiczenia na TRX obejmują wzmocnienie mięśni brzucha, pleców, ramion, klatki piersiowej, nóg oraz pośladków. Ponadto, te taśmy pozwalają na pracę nad równowagą, koordynacją oraz stabilnością, co sprawia, że są one bardzo wszechstronnym narzędziem treningowym.

Różnicą między zajęciami na systemach podwieszanych TRX a innymi formami treningu jest głównie sposób, w jaki wykorzystuje się taśmy TRX. Te ćwiczenia często skupiają się na treningu oporowym, wykorzystując własną wagę ciała oraz siłę grawitacji do budowania siły i stabilności. Ponadto, TRX umożliwiają wykonanie ćwiczeń funkcjonalnych, które angażują wiele mięśni jednocześnie, co przyczynia się do poprawy sprawności ogólnej i wydolności fizycznej.

cropped-logo_gym_ff_png_600x600.png

Zainstaluj naszą aplikację! Rezerwuj zajęcia kiedy tylko chcesz!