Zajęcia Striking prowadzine w GŁD GF MMA FIGHT CLUB w Gym Factrory, znane również jako trening uderzeń, to program treningowy oparty głównie na technikach uderzania pięściami, łokciami, kolanami oraz kopnięć. Te intensywne treningi mają na celu poprawę kondycji fizycznej, wytrzymałości, siły oraz techniki walki.
Oto kilka głównych elementów, na których polegają zajęcia Striking:

• Technika uderzeń: Trening Striking skupia się na nauce i doskonaleniu technik uderzeń, takich jak ciosy pięściami, kopnięcia oraz inne techniki ataku i obrony.
• Wytrzymałość i siła: Intensywne serie kombinacji uderzeń i kopnięć, wykonywanych w tempie treningu, mają na celu zwiększenie wytrzymałości mięśniowej oraz siły mięśniowej.
• Koordynacja i szybkość: Trening Striking wymaga doskonałej koordynacji ruchowej oraz szybkości reakcji, co przyczynia się do poprawy umiejętności motorycznych i koordynacji ciała.
• Trening cardio: Intensywne treningi Striking działają również jako skuteczna forma treningu cardio, wspomagając spalanie kalorii i poprawiając kondycję sercowo-naczyniową.
• Techniki samoobrony: Podczas treningów Striking uczestnicy uczą się nie tylko technik ataku, ale także technik obrony oraz strategii samoobrony, co może być przydatne w sytuacjach zagrożenia.
• Motywacja i determinacja: Trening Striking wymaga dużego zaangażowania i determinacji, co przyczynia się do budowania motywacji i pewności siebie u uczestników.

Treningi Striking są odpowiednie dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Instruktorzy dostosowują intensywność treningu do umiejętności i kondycji każdego uczestnika, zapewniając bezpieczne i efektywne treningi. Dzięki różnorodności technik i intensywności treningu, zajęcia Striking są nie tylko świetną formą treningu fizycznego, ale także stanowią ciekawą i motywującą formę aktywności.
Sprawdź grafik zajęć w GŁD GF w Gym Factory i dostosuj zajęcia dla swojego poziomu.