Sprzęt pomimo swej prostoty oferuje ogromny wachlarz rozwoju dla ciała. Już z pomocą pary kettlebells jesteśmy w stanie wykonać trening na całe ciało! Plan treningowy z kettlebells to gratka dla prawdziwego fana sportów siłowych. Program wzbogacony o kettlebells sprawia, że treningi są o wiele bardziej intensywne, a na efekty treningowe nie trzeba długo czekać.

Trening kettlebell nie rozwija muskulatury tak jak pozostałe wolne ciężary, wpływa zaś na wysmuklenie ciała oraz wzrost siły mięśni, a także poprawia koordynację ruchową oraz wydolność organizmu.