K1 Początkujący

K1 gr. Początkująca

Nauka zachowania optymalnej pozycji walki, poruszania się i oddechu oraz wyprowadzania ciosów w "stójce". Trening rozwija szeroko pojętą sprawność fizyczną i ruchową.

Zajęcia mające na celu naukę podstaw K-1 w skład których wchodzą:

- treningi techniczne ( nauka technik)

- treningi koordynacji ruchowej (łączenie postaw, technik i poruszania się w walce)

- treningi wydolnościowe (poprawa kondycji)