Jest to forma zajęć choreograficznych która polega na stopniowym poznawaniu kolejnych elementów układu choreograficznego, tak żeby ostatecznie wykonać go w całości. Satysfakcja gwarantowana. Trening ten poprawia koordynację i pamięć ruchową, poprawia wydolność organizmu, przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej, wzmocnia dolne partie ciała.